Ingredientes:
2 c. de sopa de aveia
1 c. de sopa de chia
1 café expresso
Canela em pó
1 iogurte grego natural
Bolachas de canela
Preparação:
Comece por hidratar a chia com 3 a 4 colheres de sopa de água dentro de uma caixa com tampa. Aguarde 15 a 20 minutos. Depois coloque por cima a aveia, polvilhe a gosto com a canela em pó, envolva o café e junte o iogurte. Disponha bolachas a gosto. Reserve no frigorífico. Na hora de consumir polvilhe a gosto com canela em pó.
Bom apetite!
Marta
Bom dia:- Aspeto delicioso
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Saudações poéticas
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