Uma sugestão para pequeno-almoço, lanche ou aquele miminho reconfortante...
Ingredientes:
2 c. de sopa de aveia
1 c. de sopa de chia
Canela em pó
1 iogurte grego natural
1 kiwi
Preparação:
Comece por hidratar a chia com 3 a 4 colheres de sopa de água. Eu costumo deixar toda a noite numa caixa fechada no frigorífico. De manhã, coloco por cima a aveia, polvilho com a canela em pó e junto o iogurte. Na hora de consumir misturo tudo e acompanho com o kiwi cortado em pedaços.
Bom apetite!
Marta
Sem comentários:
Enviar um comentário
Obrigada pelo seu comentário!